料理教室

、豚肉ときゅうりのスタミナ炒め、とうもろこしとズッキーニの青海苔かき揚げ、豆腐と豆苗の薬味のせ、トマトのにんにくスープ、ご飯

鶏そぼろのごちそう素麺、茄子の揚げ浸し、もやしカレーピクルス、もずくとトマトの酸っぱいスープ

鶏もも肉の醤油煮丼、オイルゆで野菜のごま和え、トマトの簡単マリネ

お手軽ハンバーグ、焼きたけのこ、新じゃが青のり、春キャベツとワカメの味噌ヨーグルト和え、新玉ねぎのスープ

サバ缶納豆パスタ、レタスのじゃこナッツ和え、コンビーフのポテトサラダ、梅野菜スープ

豚小間肉の南蛮漬け、かぼちゃの煮物カレー風味、ゆでレタスとわかめのお浸し、トマトと卵のスープ、梅味噌きゅうり

甘酒豚バラ肉と大根の甘酒醤油炒め、もずくと白菜の酸辣湯、甘酒ヨーグルトデザート

鶏南蛮のデリ風サラダ、春キャベツと油揚げの蒸し煮、梅おろしスープ、いちごヨーグルトクリームサンデー

厚揚げとたっぷりきのこのバターポン酢炒め、根菜と豆のラタトゥイユ、ソーダブレッド、かき玉汁、きゅうりの浅漬け

車麩のフライゆで野菜添え、かぼちゃと鶏肉のそぼろあん、きのことワカメのホットサラダ、ご飯、吸い物

フライパンパエリヤ、柿とカマンベールチーズの青菜サラダ、キャラメルナッツ田作り、大根とショウガのスープ

茄子と牛肉のごま味噌炒め、かぼちゃのマリネ、くずし豆腐ねり梅のせ、モロヘイヤスープ、ご飯

鶏むね肉の青しそバターソテー、茄子と厚揚げのケチャップ煮、人参赤しそ浸し、冷や汁、ご飯

秋鮭の南蛮漬け、ツナ缶入り人参しりしり、焼き茄子、とうもろこしご飯、さつま芋の味噌汁

鶏肉とキノコのビネガー煮、アスパラ・筍とジャコのオイスターソース炒め、キャベツとりんごのサラダ、たけのこご飯、かき玉汁

ふっくら美味しい煮魚、新じゃがとワカメのかき揚げ、人参とキヌサヤの白和え、生野菜サラダ海苔ソース、ご飯、汁物

かつおのムニエル粒マスタードソース、手作りカッテージチーズのトマトサラダ、セロリ・きゅうりと厚揚げ炒め、人参ポタージュ

酸辣麻婆豆腐、人参ツナサラダ

たたきめかぶ、卵スープ、

ご飯

ミニちらし寿司ケーキ、塩麹鶏の唐揚げ、菜花とエノキの塩麹ナムル、すまし汁

たけのこご飯、鶏つくね、三つ葉と桜えびのかき揚げ、たけのこと分葱のぬた、すまし汁

アボガドとカツオのたたき丼、

新じゃが甘味噌がらめ、ひじきと豆のサラダ、ご飯

鶏肉のマーマレード煮、シンプルポテトサラダ、えのきときゅうりの梅しそ和え、煮干しのフリット、ご飯、味噌汁

トマトと茄子の豚肉ポン酢炒め、マカロニサラダ、ピーマンと塩昆布の佃煮、ピリ辛きゅうり、ﾄﾏﾄのﾐﾙｸｽｰﾌﾟ、ご飯

手巻きレタスのビビンバ風ご飯

南瓜のマリネ、きゅうりと油揚げの炒め煮、もずくとミニトマトの吸い物

炙りサンマの刺身、南瓜とお芋のヨーグルトサラダ、セロリのきんぴら塩昆布、きゅうりと厚揚げの煮物

秋鮭のクリームシチューと人参ライス、りんごとお芋の蒸し煮

小松菜と油揚げの煮浸し

きのこ入り親子丼、プライパンで蒸し野菜、あまり野菜でお味噌汁、簡単即席漬け

ローストビーフ、ローズマリーのフォカッチャ、キヌア入り野菜スープ、柿とカマンベールチーズのマリネ